Mittagssession:

Kostenlos an unserer Online Infoveranstaltung teilnehmen und dein Potenzial entfalten!

Entdecke, wie du dein volles Potenzial entfalten und berufliche Sicherheit gewinnen kannst – alles während deiner Mittagspause! Stelle deine Fragen und geniesse im Anschluss deinen Lunch.

Datum:                                                                                                                                                            Zeit: 12:10 Uhr – 12:40 Uhr                                                                                                                          Ort: Zoom                                                                                                                                              Deine Referentin: Verena Anna Wigger

Melde dich jetzt an unter kontakt@verenawigger.ch!

Das grösste Geschenk im Leben sind die Chancen. Hast du den Mut zuzupacken?

Das Leben sei bekanntlich kein Ponyhof. So sagt es wenigstens ein bekanntes Sprichwort. Doch in Wahrheit spendet uns das Leben jeden Tag unzählige Chance. Haben wir den Mut zuzupacken?

Im Kurswochenende schauen wir uns solche Geschenke an. Wie kommen Sie daher, was wollen Sie uns zeigen und wie gehe ich damit um? Natürlich arbeiten wir auch mit unserer Methode an Stolpersteinen oder blinden Flecken, um diese zu unseren Gunsten zu verändern.

Mach dich auf mit dem Mut und der Neugier eines Kindes und werde zum Glückskind deines Lebens. Dabei arbeiten wir in Achtsamkeit und direkter Offenheit sowohl in der Gruppe wie auch in Teams und individuell.

Kursziele             Sie erkennen Chancen wenn sie sich Ihnen zeigen.                                                                                  Sie lernen Instrumente kennen um selbständig gedankliche Klarheit erlangen.                                Sie lernen den Wege mit der Ursache, Symptome aufzulösen.

Kursort                Muri AG
Kursdatum         Freitag bis Sonntag
Kurszeiten          Freitag     18.00 – 21.30 Uhr
                               Samstag  9.30 – 17.30 Uhr
                               Sonntag  9.30 – 16.00 Uhr
Anmeldeschluss 
Anmeldung         kontakt@verenawigger.ch
Kursreferentin   Verena Anna Wigger, mental Begleiterin
Kurskosten          CHF 669.- Workshop, Unterlagen, inklusive Verpflegung

 

Resilienz – wie bleibe ich dauerhaft resilient?

Eine Kursserie als Baukasten

Ziel
Aus den sieben Workshops kann jeder Teilnehmer sich die benötigten Kursabende, selbst auswählen. Die Kursteilnehmenden lernen die sieben Pfeiler der Resilienz für sich zu nutzen. Dabei arbeiten wir sehr praxisnah am Inhalt und möglichen Lösungsansätzen. So lernen die Kursteilnehmenden Ihre Resilienz zu verbessern.

Inhalt  Sie lernen die Definition von Resilienz kennen.
Durch den Einstiegstest erhalten Sie Ihre persönliche Übersicht Ihrer Resilienz.
Pro Abend arbeiten wir an einem Thema der Resilienz.
1. Abend Optimismus
2. Abend Akzeptanz
3. Abend Lösungsorientiert
4. Abend Opferrolle verlassen
5. Abend Verantwortung übernehmen
6. Abend Netzwerkorientierung
7. Abend Zukunftsplanung

Kurs                 auf Anfrage /(Dauer ca. 2.5 Stunden)
Kursort            online via Zoom                                                                                              Kursleitung     Verena Anna Wigger, betriebliche Resilienz-Trainerin, Entspannungspädagogin    Kurskosten      CHF 111.00                                                                                                       Anmeldung     kontakt@verenawigger.ch

Stressmanagement – wenn’s zu viel wird.

Ziele               Die Teilnehmenden kennen die Stresstheorie nach Richard Lazarus (1974).                                      Die Teilnehmenden kennen Ihre Stresspunkte.                                                                                        Die Teilnehmenden können bei Stress, die passende Entspannung anwenden.

Inhalt             Selbst-Analyse, wo liegen meine Stresspunkte?                                                                                        Was sind Stresspunkte und warum stressen sie mich?                                                                            Wie kann ich Stresspunkte lösen.

Datum            auf Anfrage 
Kursdauer     ca. 2 Stunden, je nach Gruppengrösse
Kursort           online via Zoom
Kursleitung    Verena Anna Wigger, Resilienz-Trainerin, Entspannungspädagogin
Kurskosten    CHF 111.00
Anmeldung    kontakt@verenawigger.ch

Entspannung aus der Hosentasche

Ziele                 Die Teilnehmenden kennen kurze, knackige Entspannungsübungen.                                                  Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Entspannungsaktivitäten anwenden.                            Den Kursteilnehmenden ist es möglich sich im Alltag kurz gezielt zu entspannen.

Inhalt               Sie erhalten Überblick über «den Stress».                                                                                                  Sie erhalten Überblick über mögliche Entspannung in Stresssituationen.                                            Sie lernen sechs Methoden aktiv anzuwenden als                                                                                    «Entspannung aus der Hosentasche». 

Sie gewinnen an diesem Kurs                                                                                                                                              Praktische Ideen und Anwendungen der «Entspannung aus der Hosentasche».

Datum             auf Anfrage
Kursdauer      ca. 2 – 3 Stunden, je nach Gruppengrösse
Kursort            online via Zoom
Kursleitung     Verena Anna Wigger, Resilienz-Trainerin, Entspannungspädagogin
Kurskosten     CHF 111.00
Anmeldung     kontakt@verenawigger.ch